「リフレッシュママ府中」主催で毎月行っている
お子さんと一緒に楽しくリフレッシュできるイベントです♪
今日も5人のママと一緒に いい汗を流しました。
参加したママは、全員40代突入世代
汗を流した後の 交流会では
40代の体の変化の相談や
子供が 幼稚園に入ったら仕事を始めたい
どのように働く事がベストかについて
語り合いました・・。
交流会の中で
参加されたママが体のリフレッシュだけでなく
女性として、人として
生き生きと 生きて行けるようサポートできればと
願って活動しております。
ボクサリズム(産後の集中脂肪燃焼エクササイズ)は
産後に起こる「肩こり・腰痛」の解消、「母乳分泌の促進」、「骨盤底筋運動」、
「失禁予防体操」、「O脚改善」、「内転筋の強化」が組み込まれた「産後のエクササイズ」です。
婦人科疾患予防体操でもあります。
ボクサリズムが終わった後は、額から背中にもじんわり汗が・・
「肩の凝りもほぐれて体が軽くなった!」とママさんからご好評いただいています!
今日は、30分間集中してボクサリズムを行い、
その後、ウエストを細くするストレッチをしました!
(ちなみに前回は失禁予防ストレッチでした)
ボクサリズムの後は座談会です!
子育てについてや、婦人科疾患など
助産師の立場からご質問や相談にお答えしています
ネットやメールでは、相談しづらいことは、ぜひ座談会で聞いてくださいね。
次回の開催は、9月16日(金)です。
リフレッシュママ府中にて、お申し込み受付中!
<申し込み・問い合わ先>