【リフレッシュママ府中】産後の集中脂肪燃焼エクササイズ「ボクサリズム」開催

今日は府中市女性センターで産後のエクササイズ「ボクサリズム」をしました!

「リフレッシュママ府中」主催で毎月行っている
お子さんと一緒に楽しくリフレッシュできるイベントです♪

今回は、11名のママさんと0歳〜2歳のお子さんも参加してくださり
賑やかなイベントになりました☆

ボクサリズム(産後の集中脂肪燃焼エクササイズ)は
産後に起こる「肩こり・腰痛」の解消、「母乳分泌の促進」、「骨盤底筋運動」、「失禁予防体操」、「O脚改善」、「内転筋の強化」が組み込まれた「産後のエクササイズ」です。
婦人科疾患予防体操でもあります。

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ボクサリズムが終わった後は、額から背中にもじんわり汗が・・
「肩の凝りもほぐれて体が軽くなった!」とママさんからご好評いただいています!

今日は、30分間集中してボクサリズムを行い、
その後、ウエストを細くするストレッチをしました!
(ちなみに前回は失禁予防ストレッチでした)

府中ストレッチ

ボクサリズムの後は座談会です!
今日の座談会のテーマは、前回リクエストが多かった
『おちんちんのスキンケア』についてでした。

府中座談会

① 包茎って何?
② 包皮を剥くってどういうこと?包茎手術との違いは??
③ 小さい時に包皮をむくメリットは何?
④ 小児科内科の先生は 
「剥かないでそのままにしていたほうがいい」というけど・・
放置していていいの?
⑤ おちんちんの病気・・亀頭包皮炎・尿道炎について

などなど

座談会では、ママのいろんな質問にお答えしています♪
ネットやメールでは、相談しづらいことは、ぜひ座談会で聞いてくださいね。

次回の開催は、5月13日(金)です。
リフレッシュママ府中にて、お申し込み受付中!

<申し込み・問い合わ先>

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