「リフレッシュママ府中」主催で毎月行っている
お子さんと一緒に楽しくリフレッシュできるイベントです♪
8月も５人のママと一緒に　いい汗を流しました。
参加したママは、全員４０代突入世代
汗を流した後の　交流会では
４０代の体の変化の相談や
子供が　幼稚園に入ったら仕事を始めたい
どのように働く事がベストかについて
語り合いました・・。
交流会の中で
参加されたママが体のリフレッシュだけでなく
女性として、人として
生き生きと　生きて行けるようサポートできればと
願って活動しております。

ボクサリズム(産後の集中脂肪燃焼エクササイズ)は
産後に起こる「肩こり・腰痛」の解消、「母乳分泌の促進」、「骨盤底筋運動」、
「失禁予防体操」、「Ｏ脚改善」、「内転筋の強化」が組み込まれた「産後のエクササイズ」です。
婦人科疾患予防体操でもあります。

ボクサリズムが終わった後は、額から背中にもじんわり汗が・・
「肩の凝りもほぐれて体が軽くなった！」とママさんからご好評いただいています！

今日は、30分間集中してボクサリズムを行い、
その後、ウエストを細くするストレッチをしました！
（ちなみに前回は失禁予防ストレッチでした）

ボクサリズムの後は座談会です！
子育てについてや、婦人科疾患など
助産師の立場からご質問や相談にお答えしています
ネットやメールでは、相談しづらいことは、ぜひ座談会で聞いてくださいね。
リフレッシュママ府中にて、お申し込み受付中！

＜申し込み・問い合わ先＞