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160819)ボクサリズム府中②「リフレッシュママ府中」主催で毎月行っている
お子さんと一緒に楽しくリフレッシュできるイベントです♪
8月も5人のママと一緒に いい汗を流しました。
参加したママは、全員40代突入世代
汗を流した後の 交流会では
40代の体の変化の相談や
子供が 幼稚園に入ったら仕事を始めたい
どのように働く事がベストかについて
語り合いました・・。
交流会の中で
参加されたママが体のリフレッシュだけでなく
女性として、人として
生き生きと 生きて行けるようサポートできればと
願って活動しております。

ボクサリズム(産後の集中脂肪燃焼エクササイズ)は
産後に起こる「肩こり・腰痛」の解消、「母乳分泌の促進」、「骨盤底筋運動」、
「失禁予防体操」、「O脚改善」、「内転筋の強化」
が組み込まれた「産後のエクササイズ」です。
婦人科疾患予防体操でもあります。

160819)ボクサリズム府中

ボクサリズムが終わった後は、額から背中にもじんわり汗が・・
「肩の凝りもほぐれて体が軽くなった!」とママさんからご好評いただいています!

今日は、30分間集中してボクサリズムを行い、
その後、ウエストを細くするストレッチをしました!
(ちなみに前回は失禁予防ストレッチでした)

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ボクサリズムの後は座談会です!
子育てについてや、婦人科疾患など
助産師の立場からご質問や相談にお答えしています
ネットやメールでは、相談しづらいことは、ぜひ座談会で聞いてくださいね。
リフレッシュママ府中にて、お申し込み受付中!

<申し込み・問い合わ先>

 産前産後美ボディ
プレママにぜひ、一読していただきたい
おすすめ本です!